“陈一冰给孩子的勇敢书”是奥运冠军陈一冰首次专为8-14岁孩子量身定制的一套体育成长全书。2012年伦敦奥运会，一块银牌让全世界都记住了他的微笑。初为人父的陈一冰以24年的职业生涯为基础，从现代奥林匹克精神——相互理解、友谊长久、团结一致、公平竞争四个角度，为孩子们撰写体育故事、阐述体育精神、感悟体育人生，并在每一本书的最后以专业运动员的视角为孩子提出了切实有效的运动建议。在本系列图书中，陈一冰以朴实无华的文风，以运动员的专业视角，以为人父的心态，告诉孩子们在成长的过程中，如何勇敢、坚强、积极、自信地走好人生每一步。

陈一冰，中国男子体操队前队长、世界冠军、全国五四青年奖章获得者、全国劳动模范、全国先进个人、北京师范大学教师、副研究员。在首次奥运之旅（2008年北京奥运会），就站上了最高领奖台，并因在吊环项目上极佳的表现，被誉为“吊环王”。良好的运动天赋、出色的心理素质、稳定的现场发挥，让陈一冰在体操世界大赛中屡创佳绩。24 年的体操生涯中，他几乎横扫所有重大赛事的金牌，截至2013 年退役时，共获得了29 项冠军头衔。同年，获得北京师范大学体育运动心理学硕士学位。2015 年9 月17 日陈一冰正式升级为奶爸，他向媒体表示一定会对女儿进行体育教育。2015 年创立“型动体育”，立志“更好地为服务全民体育多做实事”。

序 言

自 序

第一部分 心在一起是团队，不在一起是“团伙” 1

女子排球：1+1+1+1+1＞5 2

男子短跑：“洗盘子”的教练 12

女子排球：我是一片绿叶 19

体操男团：传奇的六连冠 27

女子垒球：做好领军人物 35

第二部分 欣赏别人，你才能正确地欣赏自己 43

男子跳水：水花中的“双人蝶” 44

网球女双：我们是最佳默契奖 52

男子跳远：最伟大的一跳 61

羽毛球混双：你的优点正是我的缺点 70

女子排球：“踮”出的世界冠军 80

第三部分 信任，团结协作的基石 89

乒乓男双：我相信的只有你 90

花样滑冰：翩翩起舞的“冰天鹅” 100

乒乓男团：金牌的六大成色 108

女子帆板：孤独中的享受 117

女子射击：与手枪谈恋爱 125

第四部分 没有完美的个人，只有完美的团队 133

男子接力：跑丢了的金牌 134

男子篮球：战胜“梦之队”！ 143

男子击剑：团队才是最锋锐的那柄剑 152

女子排球：最艰难的时候，看看你的左右 160

男子足球：绿茵场上的悲歌 169

奥运冠军陈一冰给孩子的运动建议 179

在人类社会漫长的发展历程中，古代国家之间、民族之间的联系和交往是非常有限的。当时的人们只是生活在本国家、本民族的一个小圈子里，对于其他国家、民族缺乏了解和认知，人与人之间的感情也是淡漠的。国家之间、民族之间总是因为种种矛盾不断地爆发大大小小的战争，而人民早已经厌倦了这种永无休止的争斗， 他们渴望和平、渴望友谊，可是又不知道从何处获得和平、获得友谊。

正当人们焦虑、无奈、彷徨时，奥林匹克运动会来了！ 这一国际性运动会的到来彻底打破了人与人之间、国家与国家之间、民族与民族之间的界限，让全世界人民汇聚到了一起，成就了一场空前规模的、伟大的友谊聚会。

奥林匹克运动会的核心精神是什么？《奥林匹克宪章》指出， 奥运精神就是相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。它的目的就在于为奥林匹克运动提供必不可少的文化氛围和精神境界。只有在这样的氛围和境界中，人们才会跨越文化之间的差异、矛盾和冲突，使全世界呈现一片欣欣向荣的景象；只有在这样的氛围和境界中，人们才会跳出本民族的局限，去认知和理解本民族之外的世界，进而彼此成为朋友；只有在这样的氛围和境界中， 人们才能更加深刻地认识自己、丰富自己，并实现真正意义上的国际交流。如果没有相互了解、友谊、团结和公平竞争的奥运精神， 奥林匹克运动就不可能得到彻底的贯彻，奥林匹克运动也就无法实现其促进世界和平与建立美好世界的目标。

“通过没有任何歧视、具有奥林匹克精神——以友谊、团结和公平精神互相了解的体育活动来教育青年， 从而为建立一个和平的更美好的世界做出贡献。”这是奥林匹克运动会最根本的宗旨。在这一宗旨中，友谊的分量占有很大的比重。

这些年来，我一直为奥林匹克运动中所展现出的友谊精神感动着，也一直想在这方面做一些自己力所能及的事，恰逢广西师范大学出版社给了我这个机会，让我得以把这种精神传播出去。

这样做的原因有两个：一方面，奥林匹克运动可以架设沟通各国人民之间的友谊桥梁，增进不同民族、不同文化的人们之间的相互了解，促进世界和平，减少战争带来的危害，以促进人类社会向真善美的方向发展。另一方面，奥林匹克运动以富有人文精神的体育运动作为实现自己宗旨的途径，并在全世界人民之间建立友谊的纽带。

无论从哪方面来看，作为世界公民中的一分子，我们都有责任为奥林匹克运动会做出一份贡献，哪怕是微薄的。我也相信, 全世界人民都有这样的想法，并为之努力着！

热爱体育的朋友们应该还记得中国体操界有这样一个神话，他是中国体操男团队长，他是运动员中的颜值担当，他是水准超群的吊环冠军，他就是陈一冰。——光明网

奥运的精神不仅仅是拼搏以及不放弃的信念，还有勇于挑战极限、突破自我。这种“不一样”，让陈一冰创造佳绩，也让亿万中国人备受激励!——飞象网

1.奥运冠军、吊环王陈一冰从体育人的视角讲解体育历史和体育精神，并提出专业的运动建议，既有利于拓展少儿的视野，又有利于培养他们对体育运动的兴趣，让他们爱上运动、爱上生活

2.宽容、团结、友谊、竞争，不仅是奥运精神的真谛，更是每个人必备的人生品质，也是“陈一冰给孩子的勇敢书”的四个主题，愿本套书陪伴每个少儿走过一生，助力每个少儿的性格养成

3.陈鲁豫、于再清等感动推荐