这是一本为10—15岁读者创作的社交技能实用指南，以生活和学习中的各类常见场景来引导孩子与人相处并表达自我，

小学和中学是学习和练习社交技能的重要阶段，从在新环境中介绍自己、坦率而礼貌地表达意见，到谈论困难或尴尬的事情、结交好朋友，本书以图文并茂的形式介绍了各类实用社交技能。简洁幽默的插图描绘了读者熟悉的场景，文字亲切真诚、没有说教味。本书能够帮助孩子们与朋友、老师、家人和社区中的其他人建立并保持有益的关系和有效的沟通，引导孩子们清晰并坦率地表达意见，同时对他人表现出同理心、关怀和爱。

凯瑟琳·纽曼，获奖畅销书《如何长大成人》的作者，她还出版了两本育儿书：《等待小鸟》和《灾难性的幸福》以及中篇小说《一个混乱的夜晚》。纽曼是Real Simple杂志的礼仪专栏作家，儿童烹饪杂志ChopChop的编辑（该杂志获得詹姆斯·比尔德奖），《纽约时报》《O》《奥普拉杂志》等刊物的特约撰稿人。

黛比·冯，漫画家、插画家和设计师，住在纽约布鲁克林，她是《如何长大成人》《下一站》的绘者。

马文，自由职业者，翻译有自然科普、习惯养成类童书。

第一章 如何打招呼、问候和告别

如何打招呼? 12

如何做自我介绍? 16

如何介绍他人? 18

如何让别人放轻松? 20

如何告别? 22

突击测验? 25

第二章 如何交谈

如何表达好奇心? 28

如何倾听? 30

如何闲聊? 32

如何接受赞美并赞美他人? 34

突击测验? 37

第三章 如何与人相处

如何妥协? 40

不要预先把别人往坏处想? 44

犯错时怎么办? 46

正确时怎么办? 48

如何争论? 50

如何说服别人? 54

如何道谢? 57

突击测验? 59

第四章 如何应对棘手的情况

尴尬的时候怎么办? 62

如何道歉? 64

如何宽恕? 66

如何表达愤怒? 68

如何说“不”? 72

如何求助? 74

如何阻止“八卦”? 76

如何放手? 78

如何结束一段友谊? 80

突击测验? 81

第五章 如何交朋友（或者享受独处）

如何邀请人一起玩? 84

一起玩什么? 86

害羞或紧张时应该怎么办? 88

如果不想“破冰”呢? 90

突击测验? 91

第六章 如何给予支持

如何表达欣赏? 94

如何表达同情? 96

当别人向你倾诉时如何表达支持? 100

如何安慰别人? 102

如何包容别人? 104

如何为别人挺身而出? 106

如何提建议? 110

突击测验? 113

第八章 如何关心你的社区

如何做一个好邻居? 132

如何参加志愿服务? 134

如何参加社会活动? 136

如何改变世界? 138

突击测验? 140

谢谢！谢谢！谢谢！? ? ? ? 148

本书讲述的是在生活中如何与他人进行有效的对话，好的对话是建立良好关系的关键，而良好的关系会让我们的生活更美好！这里说的关系包括与朋友和家人的关系，与邻居、老师、队友、同学的关系，还有与心仪的人，乃至与宠物的关系。

你知道该对宠物说些什么—“坐下。”“别动。”“你是不是好狗狗？”“谁在啃我的衣服？”但对自己的同类该怎么说话呢：说什么？怎么说？还有，什么时候说呢？

这些问题都要根据具体情况来具体分析！本书努力把各种不同情况都考虑在内：更轻松地对话，更艰难地对话，面对面交谈，以及通过短信或电子邮件进行交流等。

有时候，他人的表达方式可能会让你感到困惑，但其实你已经拥有了学习与他人建立联系所需的素质—同理心、好奇心和对他人的关心。这个学习过程就和学习做饭、剪纸一样，需要练习。假以时日，你一定能掌握它们，从而享受快乐的生活。

可是……为什么要学这些呢？

掌握自然地表达自我的技能，以更加友善、亲切、有同情心、有责任心、尊重和真诚的态度与他人交流，可以让世界变得更美好，让人们更快乐。不仅如此，这项技能对个人也好处多多：朋友可能会更喜欢你，父母更容易同意你的请求，同伴更愿意尊重你的观点，老师可能会更看重你，甚至陌生人也更乐意竭尽全力来帮助你。

即使遇到冲突，或者对他人感到失望，你也会知道如何更好地应对。在与他人的交往中，如果你感觉自己所言所行都是正派的，你对生活中其他事情也会感觉舒服自然。正如我的一个孩子所说：“没有人会在临终时后悔自己没有当一个更差劲的坏人。”

然而，人际交往并没有一个统一的公式。你或许内向，或许外向，或许害羞，或许开朗，或许喜欢宠物胜过人类。人际关系中没有所谓的统一标准，每个人也不必成为同一类型的人。

当与他人交往时，有些人可能会面临额外的挑战。比如说，对于有孤独症、社交焦虑的人来说，闲聊就像排队等待坐上一辆过山车—而他们压根不想坐过山车！没关系，你可以暂且跳过这些艰难无比的事情，但在心里放置一些待办标签，或许将来情况有变化时，你会愿意再尝试一下。

大声说话（或保持沉默），哭泣，拒绝，在需要时打断他人的谈话，以一种与其他人不同的方式表达自己，这些都是可以的。你不必非得磨平自己的棱角、一切合乎规矩，或者时时事事都考虑让其他人舒服，也可以做一个言行正派的好人。比如，人们从来都不是通过你好我好大家好，或者无可挑剔的餐桌礼仪来实现正义的。你在人际交往中会犯错吗？当然会！你会从中学到东西吗？当然会！

重要的是，你在努力成为最好的自己，平衡其他人的需求和你自己的需求。重要的是，你经常在脑海中问自己：“我能做些什么来帮助别人？”重要的是，你表达了真实的自我，同时也尊重了其他人的自我，尊重了每一个人的内在价值。要做到这些很难，但我们希望自己能做到。

插画讨人喜欢，内容面面俱到，这本书可以帮助孩子评估自己的行为，倾听自己的感受，学会如何开始一段对话，成为一个好的倾听者，在平和简单和情绪激动的情况下都能够和他人交谈互动。

—克里斯汀·科，《极简主义育儿》作者，播客《重整人生》联合主持人

容易读懂，也容易实践，这本书让我们包容、自信、充满爱意，让我们成为更好的人。

—珍妮·特鲁，母婴类专栏作家，《你看起来很累：给新父母的坦诚建议》作者

《这样说话就对了》提醒我们，与周围人建立健康良性的互动，可以让我们的生活变得多么充实。凯瑟琳·纽曼提醒青少年和关心他们的成年人，从妥协到感激，从宽恕到同情，在一切沟通中，人性是何等重要。

—阿比盖尔·盖维茨，《当世界如此可怕》作者，《国际心理学》杂志主编

成年人可以教给孩子的最重要的事情之一，就是沟通和自我表达的技能。《这样说话就对了》不仅让孩子学会更加自信、清晰、流畅地表达，还可以保护他们免受伤害，并给予他们寻求帮助所需的勇气和方法。

—杰西卡·拉赫伊，《纽约时报》畅销书作者，著有《失败的礼物》《疫苗成瘾》

纽曼又为孩子创作了一本令人激赏的指南，这本书教导孩子如何在真实的世界取得成功。如果说上一代人注重“做自己”，那么新一代儿童或许更注重“表达自己”。要是我小时候就看过这本书该多好啊！

—朱莉·利思科特-海姆斯，《纽约时报》畅销书作者，著有《如何养育一个成年人》和《轮到你了》

1.丰富的场景设置和实例应用，从打招呼的时间点、提前告别的措辞，到回应流言蜚语、拒绝朋友的请求，方便读者按需“服用”。

2.实用性超强，不灌鸡汤不绕弯，就“说不出口”“说了后悔”等困扰直接给出解决方案，帮助孩子们与朋友、老师、家人和其他人建立正向关系，实现有效沟通。

3.传递真诚的价值，拒绝油腻的套路，肯定不同人的不同想法，并给出相应的表达和沟通建议，既让自己获得接纳和尊重，也让他人感受真诚和友善。

4.每章一个小测试，即学即练，让读者进入具体场景，自主思考沟通方式。并附有心理学小锦囊，让存在沟通困难的读者明白“不是只有我这样”，并得到“我可以做得更好”的激励。

5.口碑爆棚，读者力赞。

本书讲述的是在生活中如何与他人进行有效的对话，好的对话是建立良好关系的关键，而良好的关系会让我们的生活更美好！这里说的关系包括与朋友和家人的关系，与邻居、老师、队友、同学的关系，还有与心仪的人，乃至与宠物的关系。

你知道该对宠物说些什么—“坐下。”“别动。”“你是不是好狗狗？”“谁在啃我的衣服？”但对自己的同类该怎么说话呢：说什么？怎么说？还有，什么时候说呢？

这些问题都要根据具体情况来具体分析！本书努力把各种不同情况都考虑在内：更轻松地对话，更艰难地对话，面对面交谈，以及通过短信或电子邮件进行交流等。

有时候，他人的表达方式可能会让你感到困惑，但其实你已经拥有了学习与他人建立联系所需的素质—同理心、好奇心和对他人的关心。这个学习过程就和学习做饭、剪纸一样，需要练习。假以时日，你一定能掌握它们，从而享受快乐的生活。

可是……为什么要学这些呢？

掌握自然地表达自我的技能，以更加友善、亲切、有同情心、有责任心、尊重和真诚的态度与他人交流，可以让世界变得更美好，让人们更快乐。不仅如此，这项技能对个人也好处多多：朋友可能会更喜欢你，父母更容易同意你的请求，同伴更愿意尊重你的观点，老师可能会更看重你，甚至陌生人也更乐意竭尽全力来帮助你。

即使遇到冲突，或者对他人感到失望，你也会知道如何更好地应对。在与他人的交往中，如果你感觉自己所言所行都是正派的，你对生活中其他事情也会感觉舒服自然。正如我的一个孩子所说：“没有人会在临终时后悔自己没有当一个更差劲的坏人。”

然而，人际交往并没有一个统一的公式。你或许内向，或许外向，或许害羞，或许开朗，或许喜欢宠物胜过人类。人际关系中没有所谓的统一标准，每个人也不必成为同一类型的人。

当与他人交往时，有些人可能会面临额外的挑战。比如说，对于有孤独症、社交焦虑的人来说，闲聊就像排队等待坐上一辆过山车—而他们压根不想坐过山车！没关系，你可以暂且跳过这些艰难无比的事情，但在心里放置一些待办标签，或许将来情况有变化时，你会愿意再尝试一下。

大声说话（或保持沉默），哭泣，拒绝，在需要时打断他人的谈话，以一种与其他人不同的方式表达自己，这些都是可以的。你不必非得磨平自己的棱角、一切合乎规矩，或者时时事事都考虑让其他人舒服，也可以做一个言行正派的好人。比如，人们从来都不是通过你好我好大家好，或者无可挑剔的餐桌礼仪来实现正义的。你在人际交往中会犯错吗？当然会！你会从中学到东西吗？当然会！

重要的是，你在努力成为最好的自己，平衡其他人的需求和你自己的需求。重要的是，你经常在脑海中问自己：“我能做些什么来帮助别人？”重要的是，你表达了真实的自我，同时也尊重了其他人的自我，尊重了每一个人的内在价值。要做到这些很难，但我们希望自己能做到。