自恋是我们活在世上不可或缺的情绪，甚至是健康的标志。承认并培养潜藏在每个人心中的自恋，比浅薄的“自我认同”要好得多。

精神分析学者斋藤环梳理“自恋”概念在心理学中的定义和演变，分析当代年轻人的“点赞成瘾”“自我否定”“不配得感”“高自尊低自信”等具体现象，引导我们如何寻找“自我伤害”的根源，开创性地呼吁自恋的重要性。

重新审视“没用”的自己，寻找健全的自爱方法。

作者

斋藤环

日本著名临床心理医生、文化评论家。专注于青春期、青年期的精神病理学和青年亚文化等领域。

目前为日本筑波大学医学医疗系社会精神保健学教授。代表著作有《自伤自恋的精神分析》《不要忽视你的心理世界》《战斗美少女的精神分析》等。

译者 顾小佳

旅日自由译者。

自伤式自恋，是在容易过度在乎他人认可的价值观社会中，给自己烙上“失败者”的烙印并不断贬低自己，以此来保护真正的“自恋自爱”，这本身并不是病。有这本书的存在，真是太好了。

——日本读者

为茧居（“家里蹲”）去除污名，为自恋正名：

爱自己不是坏事，当个废物，也没关系~

献给脆弱一代、宅一代的解毒剂

自恋是毒，也是药！与其彻底清除，不如适度共存——

挂在嘴边的自我diss、时时萌生的不配得感，

越来越严重的“家里蹲”问题，

潜藏于内心深处的自我否定、自我伤害，

其实只是我们保护自我的铠甲！

自我伤害式自恋的呈现，大多是“理想中的自己”在批判“不好的自己”。

而健康的自恋，是我们活在世上确认自我、巩固自我的手段，是能使人变得幸福的自恋。

关于自恋的心理自助使用手册：

越来越多的人无法坦率地喜欢自己，自我认同出了问题

东亚年轻人得了一种时代情绪病，怎么办？

对于当代东亚年轻人来说，

困扰我们的从来不是太自恋怎么办，

而是配得感低怎么办！

从来不是发现自己NPD如何自救，

而是发现自己是不会拒绝的讨好型人格怎么自救！

这本自助手册，与我们切身息息相关，兼具专业性和可读性；

是一本温柔地指出痛处的书，是带我们安抚珍视负面情绪、更稳定锚定自身的药方。

“死宅”与“宅文化”，“现充”与“阴暗怪”，

“社交障碍”与“不想上班”，“点赞上瘾”与“人设崩塌”……

属于我们当下时代、属于年轻人的精神分析大师层层剖析，答疑解惑

有着丰富临床经验的日本精神科医生斋藤环，

同时也是精神分析学者和大学教授，还是活跃的文化批评家。

他擅长用自身体验去切入理论性话题，为每一个年轻人写书。

他将所有我们最熟悉的定义与设定分析透彻，

共情深陷泥沼的我们那些难以明言的痛苦，

他拉住迷途的年轻人的手，带我们走出迷雾。

坚强向上的社交假面下，是孤独、想要被看见的软弱的我！

“双面人”视觉设计，小开本生活实用书，提供能量，轻便易读。

知名设计师汐和操刀，双封设计，护封使用有透感特种纸，与内封呼应：

影影绰绰的紫绿色行走的人恰如每个人自恋与自伤的两面，

唯有正视，才能珍惜、拥抱我们身上所有正面和负面情绪。

内文采用顺纹书纸，好翻不发黄；

趁手小开本，如平时随身携带的充电宝、能量棒，

帮助我们在现代的旷野上更健康地跋涉。