本书是圣严法师针对当前的社会现状及人生的棘手问题，为当代人提供的最适宜的解决良方。分为自我成长、社会关怀、家庭沟通以及生死大事四大类，诸如职场人际沟通、家庭关系、隔代教养、中年困境、同性恋、外遇婚变等，圣严法师都以亲切的文字将清凉智慧和温暖关怀，转化成具体且生活化的实践方法。“面对它、接受它、处理它、放下它”，这是圣严法师给予我们的最为精辟的开示。

圣严法师（1930—2009年），1930年生于江苏南通，1943年于狼山出家，后因战乱投身军旅，十年后再次披剃出家。曾于高雄美浓闭关六年，随后留学日本，获立正大学文学博士学位。1989年创建法鼓山，并于2005年开创继起汉传禅佛教的“中华禅法鼓宗”。

自我成长

　慢活人生

　境随心转能转败为胜

　如何认清自己？

　对自己有交代

　人生规划

　懂得放下，才能自在

　小心而不担心

　睡前放空自己

　整形能转运吗？

　恐怖的爱

　爱情不是人生的唯一

　不要被爱情冲昏了头

　有条件的爱太辛苦

　别玩劈腿游戏

　非结婚不可吗？

　赚钱的福报

　办公室的沟通智慧

　让人人都有饭吃

　忙人时间最多

　心定就做事不乱

　稳重不是无能

　把弱者变强者

　遵守团体游戏规则

　老人也是公司的宝

　事必躬亲，累死自己

　和竞争对手做朋友

　面对贫穷的勇气

　先做好人际关系

　失意得意一念间

　忍出工作好本领

　中年别盲目转业

　人到中年百事哀？

　中年不是三明治

　老年生活靠自己

　如何准备老年生活？

　通灵预言可信吗？

　演好人生大戏

社会关怀

　别为贪念打假球

　拆穿诈骗集团谎言

　不放弃自己

　分清楚该不该要

　买彩票行善

　以禅修戒毒

　将心比心接纳病人

　与恶邻和平相处

　忍辱者多福

　难教的学生是活教材

　担忧学生请产假

　让边缘人进入社会核心

　不必靠整形建立自信

　不弃养狗

　节庆不是玩乐天

　闰七月的鬼月禁忌

　戒烟做善事

　人人都当环保警察

　把仇恨留在过去

　心灵环保解仇恨

　把怨仇一笔勾销

　到穷国当义工

家庭沟通

　小爸妈问题多

　奉子不离婚一

　让孩子走自己的路

　以佛心陪孩子成长

　我不是小流氓

　以勉励代替责骂

　尊重孩子的意愿

　悲哀“小皇帝”

　青少年为何迷恋网络？

　化解两代教养的争执

　行行都能出人头地

　老来养孙负担重

　老人不堪尿布奶瓶

　接受同性恋儿子

　单身者适合收养小孩吗？

　无血缘的“家庭联合国”

　家庭主夫不丢脸

　做家事的福报

　家暴是前世报应？

　太太为什么不再是“知己”？

　外遇毁掉一家人

　娶外籍配偶无法解决问题

　娶外籍配偶要感恩

　晚年再婚

　为儿女留下“功德”遗产

　父母是家里的佛

　接纳不负责任的父亲

　包容老人家的“宝贝”垃圾

生死大事

　出世是来解决问题

　走出活路来

　克隆人伦理

　不能只生不养

　该不该多生小孩？

　别带孩子一起寻死

　减少忧郁的方法

　别冲动情杀

　莫弃养宠物

　可怜恶人

　伤害动物的罪过

　不再穿皮草

　慈悲呵护动物

　盲目放生反而杀生

　动物生死顺其自然

　防癌的方法

　可以代死者捐器官吗？

　如何告知病情？

　预立遗嘱要及早

　最好的葬法

　祈祷，让受苦的人勇敢

　活不下去了？

　生死像睡一场觉